Ensalada de judías verdes con queso de tofu

Estoy bastante segura de que comidas como esta son mis favoritas absolutas. 

Cuando combinas algunos vegetales verdes con vegetales a la plancha, un grano de proteína completa y un poco de tofu frito, definitivamente tienes una receta saludable ganadora.

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GABA un ayuda para mejorar el estado de ánimo, la ansiedad y el sueño

Mejor conocido por hacerte sentir tranquilo, el GABA (ácido gamma aminobutírico) es uno de los principales neurotransmisores inhibitorios en tu sistema nervioso central.

Cualquier persona con una adicción, incluido el alcohol, las drogas, el tabaco, la cafeína o la comida, todos tienen una cosa en común: la falta de GABA. No tener suficiente de este químico súper importante puede crear una serie de problemas, que incluyen ansiedad, nerviosismo, pensamientos acelerados e insomnio.

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10 Sorprendentes beneficios para la salud de los pistachos

¿Hambriento? Elige los pistachos. Entre los frutos secos, los pistachos son uno de los más nutritivos. Una porción de 30 gramos de pistachos, aporta aproximadamente 160 calorías y te brindan una variedad de diferentes vitaminas, minerales y otros beneficiosos nutrientes para la salud

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Dieta limpieza de 3 días para recuperar tu cuerpo después de vacaciones

Has estado de vacaciones durante los últimos 10 días sintiéndote increíble. No tienes reparos en comer platos de pasta hecha a mano, bebes garrafas de vino tinto como si fuera agua y comes postre llenos de azúcar después de cada comida mientras descubres una nueva ciudad increíble con tu hombre. 

Pero entonces ... llega el momento de volver a casa, a la realidad. Como si volver a la rutina no fuera lo suficientemente duro, también te enfrentas a brotes, hinchazón y deshidratación perpetua.

¿Que pasó? ¿No estabas justo, viviendo tu mejor momento?

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8 Consejos para volver a la rutina después de las vacaciones

La peor parte de las vacaciones es la parte en la que estás en el avión o en el coche de regreso a casa, dándote cuenta con temor de que tienes que volver a pensar en las responsabilidades de la vida real.

Volver a la rutina después de vacaciones, playa, restaurantes, sin horarios y cosas por el estilo, no es fácil, pero eso no significa que no se pueda hacer de manera eficiente.

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Importancia y ventajas de contratar un catering para colegios saludable y de calidad.

La nutrición es un tema candente estos días en la mayoría de escuelas ahora que va a comenzar el nuevo curso escolar. Los padres se dan cuenta de la gran diferencia que una dieta saludable puede hacer para mejorar el rendimiento de un alumno. Por ello elegir un servicio adecuado de catering en Madrid para centros escolares, es una importante decisión para asegurar que cada niño tenga acceso a comidas saludables y equilibradas y comprenda la importancia de una buena nutrición.

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