Como dormir mejor. 5 sencillas maneras de conseguirlo

Pocas cosas son más frustrantes que mirar el techo sobre tu cama, especialmente cuando, solo momentos antes, no pudiste mantener los ojos abiertos. Todos tenemos fases persistentes de tristeza, estrés o ansiedad que nos mantienen despiertos durante la noche, y la falta de sueño empeora la angustia emocional. Sin embargo, ¿qué pasa si el sueño no es el resultado de su situación, sino la causa?

 

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Que dieta seguir para eliminar el acné

Es imposible negar la verdad detrás de esta antigua pero sabia declaración del Padre de la Medicina Moderna, Hipócrates. Cuando se trata de acné, tu dieta tiene un impacto masivo en su aparición. Y aunque no puedes simplemente hacer que desaparezca con tu ingesta nutricional, ciertamente puedes influir en ella. Dependiendo de tu ingesta de nutrición, la gravedad del acné podría reducirse o empeorar. ¿Te preguntas cómo?

 Sigue leyendo para saber todo sobre la dieta del acné.

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Como depurar tu cuerpo después de Navidad

La época navideña es la más maravillosa del año, en la que podemos disfrutar de un tiempo precioso con nuestros seres queridos y disfrutar de todo tipo de cosas agradables. Sin embargo, para algunos puede ir acompañada de estreñimiento, estómago hinchado, sensación de lentitud, pesadez y un poco irritado debido a las comidas copiosas de estos días. ¿Te identificas?

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Combate los excesos navideños activando tu hígado

El hígado es un órgano clave para el organismo que está situado en un lugar estratégico entre el tracto intestinal y el resto de los sistemas corporales. El hígado recibe, metaboliza,transforma, almacena y libera energía y gran cantidad de micro y macronutrientes que proceden de la absorción intestinal a través de la circulación. En el post de hoy te contamos cuales son  los nutrientes que ayudarán a tu hígado a desintoxicarse de los excesos navideños

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Por qué los excesos navideños pueden alterar la salud

La acumulación de histamina en el organismo debido al consumo excesivo de algunos alimentos y alcohol provoca trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza y migraña. La Sociedad Internacional del Déficit de DAO recomienda moderar el consumo de alimentos especialmente ricos en histamina como los embutidos, ahumados,mariscos y postres típicos de estas fiestas, e incluso suplementar el menú con enzima DAO para favorecer la metabolización de la histamina

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Beneficios y propiedades curativas de la granada

Los beneficios para la salud de la granada incluyen la prevención del cáncer, apoyar a un corazón sano, tiene propiedades afrodisíacas, ayuda a prevenir la artritis y el dolor en las articulaciones, disminuye la presión arterial, previene infecciones bacterianas y sirve como refrigerios para ejercicios. Otros beneficios incluyen una fuente de energía, apoyo a la digestión, combate los radicales libres y suministran al cuerpo antioxidantes y múltiples vitaminas.

 

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