¿Falta de deseo?

Las relaciones sexuales son uno de los más importantes tipos de relación social y biológica que afectan al ser humano. Sin embargo, son frecuentes las consultas médicas de personas que se quejan de "tener poco deseo sexual" ....

Descubre las causas, consejos y remedios naturales en este post.

 

La falta de deseo sexual es un problema por el que consultan principalmente mujeres, aunque cada vez hay más hombres que se preocupan por este tema.

Este trastorno tiene diferentes nombres: IDS (inhibición del deseo sexual), inapetencia sexual, deseo sexual hipoactivo, falta de libido .... y puede afectar a la calidad de vida de las personas.

 

Causas

El deseo erótico en el ser humano es bastante complejo, por lo que la falta de deseo sexual se puede deber a causas muy diversas:

 

Biológicas.

Nivel hormonal alterado (bajos niveles de testosterona), fármacos que interfieren en la respuesta sexual (antidepresivos), obesidad, enfermedades como dolor crónico, diabetes o fibromialgia.

 

Psicológicas.

El aburrimiento y la rutina pueden llevar a obtener poco placer, el estrés y la depresión también provocan una serie de cambios psicológicos y fisiológicos que van en detrimento del deseo sexual y la falta de autoestima.

 

Sociales.

Exceso de trabajo, constantes preocupaciones por las cosas cotidianas, discusiones, falta de interés del uno hacia el otro o resentimientos, no contribuyen a incentivar el erotismo.

 

 

Consejos para aumentar el deseo sexual

Pueden ser de gran efectividad diversos recursos pensados para estimular el deseo sexual como:

 

  • Comunicación: da confianza y evita poner barreras donde no necesariamente existen. También potencia los momentos de intimidad. 
  • Mantener una actitud activa: hay personas que mantienen una actitud de pasividad y los dos han de mostrarse activos, incluso compitiendo para ver quién sorprende a quién.
  • Imaginación: la rutina es el peor enemigo de la vida sexual de una pareja, pues lleva al aburrimiento. Elaborar juegos de seducción entre la pareja, provocar a la pareja, explorar nuevas experiencias. 
  • Espontaneidad: la provocación forma parte de la espontaneidad, como buscar la diversidad de momentos en los que hacer el amor, revivir las primeras citas o cualquier otra iniciativa que genere tensión sexual.  

 

 

 

 

Romanticismo: es uno de los mejores estímulos para una vida sexual plena y más placentera.

  • Descanso y ejercicio físico: es importante dormir y descansar adecuadamente para disfrutar de una buena vida sexual. Además, el ejercicio físico facilita el relajamiento y favorece el deseo sexual.
  • Una buena alimentación: una dieta equilibrada es siempre importante, la hipercolesterolemia, la hipertensión arterial o la diabetes pueden causar pérdida del apetito sexual en la pareja.

Remedios naturales

Maca:  Aumenta la potencia sexual al actuar sobre el flujo sanguíneo y provocar una acción vigorizante de la zona pélvica.

 

Ginseng: Es muy conocido que el ginseng coreano es un remedio útil para mejorar la función sexual, al ayudar a la hora de reactivar la pérdida de libido y la vitalidad tanto en hombres como en mujeres.

 

Damiana: Es una de las plantas más afrodisícas que se conocen, y es muy normal encontrar su extracto en preparados cuya finalidad esté destinada a favorecer las relaciones sexuales, siendo muy eficaz en casos de impotencia, eyaculación precoz, vaginismo, inflamación de testículos o emisión involuntaria de esperma. actúa directamente como diurético, pero además, provoca excitación en toda las zonas erógenas y ayuda a despertar el apetito sexual de las personas que la consumen.

De hecho la damiana es conocida como la viagra natural. 

 

Azafrán: Es un eficaz afrodisíaco. Ha sido considerado junto al Ginseng , como el verdadero estimulante sexual natural . Un estudio reciente de la Universidad de Guelph en Canadá , demostraron que el azafrán , el Ginseng y la Yohimbina , mejoran el deseo sexual .

 

Rhodiola: Mejora la potencia sexual, además de ser beneficiosa para la próstata.

Los emperadores chinos ya tomaban esta planta por sus cualidades a la hora de mejorar el desempeño sexual, al ser interesante para aumentar la potencia sexual. Por otro lado, también es una planta útil para los hombres ya que ayuda a normalizar el líquido de la próstata. 

 

Canela: útil como afrodisíaco al mejorar la circulación de la zona abdominal y genital

 

Zinc: Fundamental para una buena salud del esperma. El zinc además mantiene también los niveles normales de testosterona en sangre. 

 

Arginina: Mejora la respuesta eréctil tanto del hombre como de la mujer. Este aminoácido esencial es el precursor del óxido nítrico, que es un vasodilatador y por lo tanto aumenta el flujo sanguíneo a los genitales. Curiosamente, el mismo óxido nítrico que liberan medicamentos como viagra. No obstante, el consumo de arginina como suplemento en polvo o comprimidos  debe hacerse bajo control médico. Debido a la actividad sanguínea que se desata en el organismo al consumir arginina es necesario que tengamos en cuenta que su consumo no está indicado en determinados casos en los que se padecen enfermedades o afecciones renales, al igual que aquellas personas que tienen tumores. En aquellas personas que hayan padecido herpes en cualquier parte de su cuerpo, la ingesta de este aminoácido puede hacer que el virus se vuelva a activar. Una sobredosis o un consumo excesivo de arginina puede causar náuseas, debilidad, hipotensión, diarrea y debilidad. 

 

 

Fuentes: Eladiet, Natursan.net, Mis remedios.com

Vivimos una vida de grandes exigencias, presiones y preocupaciones, por eso muchas veces lo primero que se resiente son nuestros momentos de disfrute e intimidad.

Si has notado que ya no eres el/la mism@ de antes....

La innovación es uno de los antídotos contra la rutina. Busca tiempo para ocuparos el uno del otro

 

Elizabeth Casas

www.unplusdebienestar.com

tu blog sobre estilo de vida saludable y bienestar personal


 

“Existe entre nosotros algo más que amor; una complicidad”

Marguerite Yourcenar ( Bélgica,  1903 -  Estados Unidos, 1987), novelista, poetisa, dramaturga y traductora francesa nacionalizada estadounidense

 


¡¡ Gracias por tu visita !!

Si te ha gustado este artículo, dale un "Me Gusta" y compártelo en tus redes sociales 

También te pueda interesar


Escribir comentario

Comentarios: 0