Tonifica, rejuvenece y protégete de la oxidación con estos 6 batidos rojos

Con estas simples recetas de batidos rojos conseguirás un triple objetivo para tu organismo:

Tonificar, Rejuvenecer y Proteger de la Oxidación. Por su contenido en frutas y verduras, ricas en vitaminas y minerales y su alto contenido en antioxidantes que frenan los efectos de los radicales libres.

 

Batido Rojo Mañanero

Ingredientes:

  • Media taza de agua de coco
  • Media taza de fresas
  • Media taza de moras azules o Blueberries
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de kéfir

Preparación:

Se lavan las fresas y las moras o blueberries, se ponen en la batidora junto al agua de coco y se mezcla bien durante 2 minutos.

Fuera de la batidora se añade el kéfir y la miel mezclando todo bien

 

Batido Rojo Remolacha+Verdura

Ingredientes:

  • 1 remolacha
  • 2 zanahorias
  • 1/2 cucharita de jengibre rallado
  • Zumo de 2 naranjas
  • 4 hielos

Preparación:

Se lavan y trocean los ingredientes y se ponen en la batidora. Se mezcla bien durante 2 minutos añadiendo agua si se desea más licuado y se sirve inmediatamente.

* Tomar frío 

Batido Rojo de Granada

Ingredientes

  • 1 taza de semillas de granada
  • 1 pomelo
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 manzana roja
  • Agua mineral
  • 4 hielos

Preparación:

Se lavan y trocean los ingredientes y se ponen en la batidora. Se mezcla bien durante 2 minutos añadiendo agua si se desea más licuado y se sirve inmediatamente.

* Tomar frío.

 

 


Batido Rojo Frutos Secos

Ingredientes: 

  • 1 taza de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de col rizada
  • 1 puñado de nueces
  • 1 cucharadita de germen de trigo
  • 3/4 de taza de  verde

Preparación:

Se lavan y trocean los ingredientes y se ponen en la batidora. Se mezcla bien durante 2 minutos añadiendo agua si se desea más licuado y se sirve inmediatamente.

*Tomar frío

 

 

Batido Rojo Lombarda

Ingredientes:

  • 1 taza de col lombarda
  • 1 taza de frutas del bosque
  • 6 hojas de menta fresca
  • 3 gotas de esencia de vainilla
  • Zumo de un limón
  • 1 vial de agua de mar
  • 1 taza de agua mineral

Preparación:

Se lavan y trocean los ingredientes, y se ponen en la batidora. Se mezcla bien durante 2 minutos añadiendo agua si se desea más licuado y se sirve inmediatamente.

*Tomar frío

 

 

Crema Roja Gazpacho Frambuesas

Ingredientes:

  • 1 tomate fresco y maduro
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 taza de frambuesas
  • 1/2 vaso de agua
  • 1 pizca de sal y pimienta blanca
  • 4 hielos

Preparación:

Se lavan y trocean los ingredientes y se ponen en la batidora. Se mezcla bien durante 2 minutos añadiendo agua si se desea más licuado y se sirve inmediatamente.

*Tomar frío


 

¿Conocías los beneficios y propiedades de las frutas y verduras rojas?

Feliz lunes. Disfruta de una semana muy saludable

 

 

 

Elizabeth Casas

www.unplusdebienestar.com

tu blog sobre estilo de vida saludable y bienestar personal


“El amor es un fruto que madura en todas las estaciones y que se encuentra al alcance de todas las manos”

Madre Teresa de Calcuta (1910 República de Macedonia - 1997 Calcuta, India)

Religiosa india nacida en Albania, fundadora de la congregación de las Misioneras de la Caridad en Calcuta en (1950) y galardonada con el Premio Nobel de la Paz.

 

 


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