Artículos con la etiqueta "bnjul18"



Bienestar · 24. julio 2018
Las vacaciones escolares son muy largas, y hay que aprovecharlas no sólo para que los niños se diviertan, sino para que aprendan buenos hábitos que les servirán el resto de su vida. Como protegerse del sol, fomentar la actividad física y los juegos, dedicar tiempo a la lectura, cocinar, aprender a cultivar y comer sano, ayudar a los demás
Bienestar · 18. julio 2018
Todo lo que necesitas son 60 segundos y la promesa de que durante esos segundos estarás presente en tu propio momento. Hay muchas maneras de frenar la agitada vida y vaciar la mente. Estas técnicas pueden ayudarte a aliviar el estrés y darte tranquilidad a tu vida mientras escapas del modo automático.
Bienestar · 05. julio 2018
Con la práctica en Mindfulness mejora el autoconocimiento y la concentración, se adquiere la capacidad de alejar pensamientos negativos recurrentes y desarrollar un mayor distanciamiento emocional de los problemas, así como un trato más cálido y afectuoso hacia uno mismo.