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Salud · 28. febrero 2019
Tan se trata de hacer lo que puedo hacer de la mejor manera. Esto incluye cuidar tu salud y vigilar tus niveles de energía a lo largo del día. No se puede negar que un estilo de vida ocupado contribuye a bajar la cantidad de energía que siente, sin embargo, existen formas naturales para aumentar tus niveles de energía que son fáciles y relativamente rápidos de hacer. Descubre que la ciencia respalda los méritos de las siguientes 10 formas fáciles de aumentar tus niveles de energía.
Salud · 04. febrero 2019
Cuando pensamos en dormir, pensamos en un momento para descansar, un tiempo de inactividad en el que nuestros cuerpos pueden relajarse después de los eventos del día. Pero ese no es el caso. Cuando dormimos profundamente, hay un torbellino de actividad interior a medida que nuestro cuerpo repara los músculos, libera hormonas, refuerza la inmunidad y energiza nuestras células. Dormir lo suficiente, o no, afecta nuestra capacidad de concentración, nuestro estado de ánimo e incluso nuestro peso.