Bienestar

Bienestar · 03. septiembre 2018
El regreso de las vacaciones siempre es duro para los más pequeños de la casa, aunque los niños y adolescentes han tenido casi tres meses de vacaciones para recargar pilas, jugar, realizar los deberes del verano, ir a la playa, a la piscina, a la montaña etc. e incluso aburrirse, la mayoría no están preparados para la vuelta al cole o al instituto
Bienestar · 27. agosto 2018
Lo importante en el estrés es prevenir que aparezca y afecte de forma negativa a la vida de cualquier persona. Por eso, en este articulo te adviertimos de los riesgos que puede traer el estrés postvacacional para la salud: tensiones musculares, dolor de cabeza, cambios de peso, irritabilidad, entre otros.
Bienestar · 24. julio 2018
Las vacaciones escolares son muy largas, y hay que aprovecharlas no sólo para que los niños se diviertan, sino para que aprendan buenos hábitos que les servirán el resto de su vida. Como protegerse del sol, fomentar la actividad física y los juegos, dedicar tiempo a la lectura, cocinar, aprender a cultivar y comer sano, ayudar a los demás
Bienestar · 18. julio 2018
Todo lo que necesitas son 60 segundos y la promesa de que durante esos segundos estarás presente en tu propio momento. Hay muchas maneras de frenar la agitada vida y vaciar la mente. Estas técnicas pueden ayudarte a aliviar el estrés y darte tranquilidad a tu vida mientras escapas del modo automático.
Bienestar · 05. julio 2018
Con la práctica en Mindfulness mejora el autoconocimiento y la concentración, se adquiere la capacidad de alejar pensamientos negativos recurrentes y desarrollar un mayor distanciamiento emocional de los problemas, así como un trato más cálido y afectuoso hacia uno mismo.
Bienestar · 25. junio 2018
Las madres de hoy ya no tienen nada que ver con el reciente pasado. En nuestro país, las mujeres han retrasado la edad de la maternidad a los 32 años de media; unos meses más si la madre es de nacionalidad española y por debajo de los 30 si es extranjera.
Bienestar · 22. junio 2018
El ejercicio sirve para bajar de peso y fortalecer el cuerpo, pero sus beneficios llegan mucho más allá de lo físico. Es sumamente importante definir una meta para alcanzar tu peso ideal, pero entérate de los muchos otros beneficios que puedes obtener del ejercicio.
Bienestar · 28. mayo 2018
Hablando se entiende la gente y parece que mucho más sexualmente. La comunicación es la base de cualquier relación estable y sana. Al comienzo de una relación, las parejas se enamoran locamente y piensan que será especial, romántica e idílica por siempre jamás. Luego llega la cruda realidad, la rutina y las obligaciones, que dan lugar a que se descuide y se dedique menos tiempo a la pareja.
Bienestar · 08. noviembre 2017
felicidad
En la búsqueda de la felicidad, muchas veces nos fijamos en otras personas y no en nosotros mismos para conseguirla. Muchas personas creen o sienten que cosas como el dinero, un mejor trabajo, mejores relaciones, etc les hacen sentirse mejor y ser más felices. En realidad, para encontrar la verdadera felicidad debemos mirar dentro de nosotros mismos y aprender a ser nuestro propio y mejor amigo. Eso significa que tenemos que confiar, querernos y cuidar de nosotros mismos tal y como lo hace la...
Bienestar · 06. noviembre 2017
mi mejor amigo, amigos para siempre
Cuando somos jóvenes muchas veces no valoramos ni sentimos necesario tener un amigo de verdad porque tenemos la sensación de que tenemos a muchos de ellos . Con los años las cosas cambian y las relaciones de amistad a veces son complicadas, no sólo por la madurez que nos proporciona la vida, sino también por el frenético ritmo al que nos somete. Quién no ha escuchado la frase "es mi mejor amigo". Pero etiquetar a un amigo con este calificativo no es tan simple .....

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