Bienestar

Bienestar · 26. octubre 2018
La motivación es bastante esquiva, ¿no es así? Algunos días la sientes, y otros días no. Miras fijamente la pantalla del ordenador, dispuestas a escribir, crear, desarrollar y, en cambio, te encuentras simplemente siguiendo los movimientos, sin preocuparte por el trabajo que estás realizando. No hace falta decir que no tienes ninguna inspiración y no sabes cómo sentirte de otra manera.
Bienestar · 10. octubre 2018
El uso de la fuerza mental, a través de la meditación, para restaurar o mejorar la salud mental y física es más simple de lo que probablemente piensa. Hay pasos y técnicas simples que puede usar si quiere aprender a meditar adecuadamente. Pero la pregunta es ¿por qué y cómo mediar?
Bienestar · 21. septiembre 2018
Compramos cosas que no necesitamos, nos acostamos con personas que no amamos y tratamos de trabajar arduamente para obtener la aprobación de personas que no nos gustan. ¿Por qué hacemos estas cosas?
Bienestar · 03. septiembre 2018
El regreso de las vacaciones siempre es duro para los más pequeños de la casa, aunque los niños y adolescentes han tenido casi tres meses de vacaciones para recargar pilas, jugar, realizar los deberes del verano, ir a la playa, a la piscina, a la montaña etc. e incluso aburrirse, la mayoría no están preparados para la vuelta al cole o al instituto
Bienestar · 27. agosto 2018
Lo importante en el estrés es prevenir que aparezca y afecte de forma negativa a la vida de cualquier persona. Por eso, en este articulo te adviertimos de los riesgos que puede traer el estrés postvacacional para la salud: tensiones musculares, dolor de cabeza, cambios de peso, irritabilidad, entre otros.
Bienestar · 24. julio 2018
Las vacaciones escolares son muy largas, y hay que aprovecharlas no sólo para que los niños se diviertan, sino para que aprendan buenos hábitos que les servirán el resto de su vida. Como protegerse del sol, fomentar la actividad física y los juegos, dedicar tiempo a la lectura, cocinar, aprender a cultivar y comer sano, ayudar a los demás
Bienestar · 18. julio 2018
Todo lo que necesitas son 60 segundos y la promesa de que durante esos segundos estarás presente en tu propio momento. Hay muchas maneras de frenar la agitada vida y vaciar la mente. Estas técnicas pueden ayudarte a aliviar el estrés y darte tranquilidad a tu vida mientras escapas del modo automático.
Bienestar · 05. julio 2018
Con la práctica en Mindfulness mejora el autoconocimiento y la concentración, se adquiere la capacidad de alejar pensamientos negativos recurrentes y desarrollar un mayor distanciamiento emocional de los problemas, así como un trato más cálido y afectuoso hacia uno mismo.
Bienestar · 25. junio 2018
Las madres de hoy ya no tienen nada que ver con el reciente pasado. En nuestro país, las mujeres han retrasado la edad de la maternidad a los 32 años de media; unos meses más si la madre es de nacionalidad española y por debajo de los 30 si es extranjera.
Bienestar · 22. junio 2018
El ejercicio sirve para bajar de peso y fortalecer el cuerpo, pero sus beneficios llegan mucho más allá de lo físico. Es sumamente importante definir una meta para alcanzar tu peso ideal, pero entérate de los muchos otros beneficios que puedes obtener del ejercicio.

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