2.020

Las mejores fuentes vegetales de proteínas en la dieta

La proteína es un componente absolutamente esencial de nuestros cuerpos. Básicamente, hay cientos de tipos de proteínas. Ellas juegan varios roles para nosotros: construir tejidos, hormonas, enzimas, sustancias de transporte, etc. En una situación en la que la ingesta de grasas o carbohidratos es insuficiente, son las proteínas las que pueden ser la fuente de energía necesaria para el cuerpo. Condicionan nuestro ser o no ser. Por eso es tan importante que proporcionemos a nuestros cuerpos alimentos valiosos con proteínas de la más alta calidad todos los días.

 

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Dieta detox de 1 día para después de los excesos navideños

Huevos en mayonesa, carnes horneadas, canelones, salchichas, turrones y pasteles. La mayoría de nosotros nos entregamos totalmente a la Navidad. Como resultado de ello el último día de Navidad, nos sentimos pesados, y a menudo incluso con varias dolencias del sistema digestivo. Y pronto un nuevo fin de semana y otra oportunidad para festejar. 

¿Por qué vale la pena realizar una desintoxicación después de las fiestas de Navidad?

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