2.018 julio

5 hábitos saludables que los niños pueden aprender en vacaciones

Las vacaciones escolares son muy largas, y hay que aprovecharlas no sólo para que los niños se diviertan, sino para que aprendan buenos hábitos que les servirán el resto de su vida. Como protegerse del sol, fomentar la actividad física y los juegos, dedicar tiempo a la lectura, cocinar, aprender a cultivar y comer sano, ayudar a los demás

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9 actividades sencillas para aliviar el estrés y dar tranquilidad a tu vida

Si estás tratando de traer más atención a tu vida pero te preocupa no tener suficiente tiempo para hacerlo, tengo algunas ideas geniales para ti. A continuación encontrarás una lista de actividades de atención plena de un minuto, que se pueden agregar fácilmente a tu ocupado día.

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Qué es y para qué sirve el Mindfulness

Seguramente se haya oído muchas veces hablar de Mindfulness, pero todavía queden dudas sobre qué significa realmente o cómo se aplica

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