2.019 septiembre

Consejos para comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio

Muchos de nosotros soñamos con una figura hermosa, un cuerpo esculpido y una fuerza inimaginable. Queremos sentirnos seguros en la playa y no tener que esconder la barriga en una cena familiar. A veces los sueños no se traducen en hechos. En este post te sugerimos cómo hacer que los comienzos en el gimnasio sean el comienzo de una aventura de por vida, cambiando tu actitud y estado de ánimo.

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¿Sufres dolores de espalda? Quizás toca cambiar de colchón

¿Tienes dolor de espalda por la noche? ¿Por la mañana te despiertas adormilado y dolorido? Un colchón gastado o inadecuado puede ser el problema. Si asocias tu cama con dolor de espalda, es hora de cambiar de colchón. Un colchón adecuado proporcionará salud para tu columna vertebral y te aliviará de molestos dolores de espalda. Gracias a un colchón especializado como los de colchones Khama no solo cuidarás tu columna vertebral, sino que estarás realmente descansado y lleno de vitalidad.

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8 Consejos para volver a la rutina después de las vacaciones

La peor parte de las vacaciones es la parte en la que estás en el avión o en el coche de regreso a casa, dándote cuenta con temor de que tienes que volver a pensar en las responsabilidades de la vida real.

Volver a la rutina después de vacaciones, playa, restaurantes, sin horarios y cosas por el estilo, no es fácil, pero eso no significa que no se pueda hacer de manera eficiente.

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